L'Hypnose, qu'est ce que c'est ?
L'hypnose
La pratique de l’hypnose reste encore assez méconnue ou mal connue du grand public, alors qu’elle se démocratise de plus en plus depuis les années 2000. Comment ça fonctionne ? Comment se déroule une séance ? Nous allons répondre à vos interrogations.
Être en état d’hypnose, c’est être en état de conscience modifiée, un état entre veille et sommeil que l’on appelle transe, plus précisément transe hypnotique.
Ses utilisations dans l’histoire et de nos jours
Le terme d’hypnose apparaît à l’écrit au début du 11ème siècle, pour décrire la transe ou un état de veille.
Ce n’est qu’au 18ème siècle que ce terme se lie à une approche médicale, pour soigner les individus, grâce aux recherches de Franck Mesmer avec l’effet de « force magnétique ».
L’hypnose se développe au 19ème siècle en parallèle de la psychothérapie.
Aujourd’hui, de plus en plus de praticiens sont formés sur l’hypnose et toutes ses techniques.
On retrouve ces pratiques :
– dans les hôpitaux pour aider les patients lors des soins, pour aider les mamans à l’accouchement, etc.
– dans des cabinets de psychologues, ou d’hypnopraticiens pour des suivis thérapeutiques.
Comment se déroule une séance d’hypnose chez un praticien ?
Une séance dure en moyenne entre 1H00 et 1H30 suivant le praticien.
Le client entre en état de relaxation profonde mais il reste conscient du déroulement de la séance.
Au début, le professionnel s’entretient avec lui pour comprendre sa situation et cibler ses besoins, ce qu’il attend du praticien et de l’hypnose, en lui exposant clairement ses objectifs.
Puis il va préparer le client avec une technique d’induction pour le faire entrer en phase de transe hypnotique. Le praticien est en quelque sorte un coach, il va, sous hypnose, guider la personne, lui faire des suggestions, désancrer les croyances limitantes qu’il a sur lui-même, pour lui permettre de se réapproprier tout le potentiel et toutes les ressources qu’il a à l’intérieur de lui et dont il n’a même pas conscience. Et ce, afin qu’il puisse avancer dans sa vie, dépasser ses peurs, être plus serein, atteindre ses objectifs, etc…
En fin de séance, on revient doucement à la réalité et le praticien fait un temps d’échange avec le client.
FAQ - Questions fréquentes
Chacun se pose des questions à propos de ce qu’est l’hypnose, comment se passe une séance, à quoi ça sert, etc.
Vous trouverez ci-dessous plusieurs questions/réponses, qui je l’espère, répondront à vos interrogations.
Vous pouvez me contacter si vous avez d’autres questions.
Lors d’une séance, on reste complètement conscient et acteur de ce qui se passe et se dit, on peut arrêter une séance en cours.
Suivant le traumatisme ou la problématique, et aussi selon la façon dont la personne évolue, un certain nombre de séances peut être recommandé (pourquoi pas entre 3 et 5 séances). Cela permet aux patients d’avancer, voire de résoudre ses troubles en très peu de temps, par rapport à une psychanalyse qui peut durer plusieurs mois ou années.
Une séance dure entre 1h et 1h30.
L’hypnose peut être une aide précieuse pour les enfants quel que soit leur âge.
La décision de se faire aider par le biais de l’hypnose doit venir de vous. Si vous êtes envoyé par autrui et que la demande ne vient pas exclusivement de vous, l’hypnose a peu de chance de fonctionner car il faut être acteur de votre propre changement.
L’hypnose n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de pathologies psychotiques (Schizophrénie).
Oui car nous traversons tous au cours de la journée des périodes de transe hypnotique sans en être conscient. Lorsque notre esprit est absorbé par un récit, une lecture, un film et que nous nous immergeons complètement dans l’histoire en nous identifiant par exemple à son héros ou à un personnage, nous sommes en état d’hypnose.
A partir du moment où vous partez dans votre imaginaire, vous êtes hypnotisable. On dit d’un enfant qu’il est dans la lune… C’est totalement ça l’état hypnotique, c’est d’ailleurs pour cette raison que chez les enfants et les adolescents, l’hypnose fonctionne si bien et aussi rapidement.
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